Certo, ti trovi bene, e magari vedi anche i risultati.
Ma sei costretto a pagare €60 ogni sessione.
E così spendi spendi svariate centinaia di euro ogni mese.
Svariate migliaia di euro ogni anno.
Soldi che potresti usare per una vacanza in più all’anno, una cena fuori in più alla settimana.
Ma è possibile che devi spendere così tanto per essere seguito?


Puoi ricevere lo stesso seguito passo passo.
Allenarti nello stesso ambiente privato e riservato.
E ottenere gli stessi risultati.
Tutto quello che hai sempre avuto con il tuo personal trainer, al 70% del prezzo in meno.
E in un ambiente che è addirittura meglio.
Spazioso, privato e con tutti i macchinari di ultima generazione che ti servono per non annoiarti mai.
E magari adesso pensi che non è possibile avere tutto questo ad un prezzo stracciato.
Invece da oggi è realtà.
Dieci anni in cui abbiamo capito una cosa precisa: avere risultati duraturi sul corpo non dipende da una scheda di allenamento. Dipende da un sistema.
Un sistema in cui allenamento, postura e gestione del recupero parlano la stessa lingua e seguono la stessa direzione.
Un sistema che funziona quando ogni componente è gestita da chi ha le competenze per farlo davvero non da un istruttore generico chiamato a fare un po' di tutto.
Questo sistema, in Italia, non esisteva. Così lo abbiamo costruito. Si chiama Metodo 3.



Prima di costruire Metodo 3, abbiamo lavorato per anni dentro la stessa industria che oggi vogliamo cambiare.
Marco ha lavorato in palestre commerciali e grandi centri, vedendo da vicino i limiti di un modello che sacrifica la qualità dell'assistenza per inseguire i numeri.
Davide ha insegnato ginnastica e calisthenics, dove ogni movimento si paga in centimetri e nessun errore tecnico passa inosservato.
Esperienze opposte, stessa conclusione: nelle palestre tradizionali manca la cosa più importante per chi vuole risultati veri una guida costante dentro un sistema organizzato.
Nel 2020 abbiamo aperto il nostro primo studio privato. Nel 2023 quell'esperienza è diventata Progetto Forma, dove abbiamo affinato il concetto di percorso di ricomposizione corporea.
Cinque anni di lavoro sul campo ci hanno portato qui: al modello di Personal Training Condiviso.
Hai la cura, l'attenzione e il programma personalizzato di uno studio privato dentro la struttura organizzata di un centro d'eccellenza, con protocolli scientifici, monitoraggio costante e uno staff coordinato.
Nessun allenamento copiato da una scheda generica, nessun coach lasciato a improvvisare, nessun aspetto del tuo percorso, postura, recupero trattato come secondario


Laureato in Scienze Motorie, Osteopata ed ex bodybuilder agonista natural.
È la mente clinica di Metodo 3: si assicura che ogni protocollo che ricevi sia biomeccanicamente sicuro, sostenibile sul lungo periodo e calibrato sulla tua condizione reale.
La sua competenza osteopatica entra in ogni programma, prevenendo gli infortuni prima che si presentino.
Laureato in Scienze Motorie e Biologo Nutrizionista, con un background tecnico costruito su anni di ginnastica e calisthenics.
Coordina la macchina operativa del centro e cura ogni aspetto della tua esperienza: dal momento in cui entri in sala, alla precisione con cui monitoriamo i tuoi progressi, fino all'integrazione tra allenamento e alimentazione.

Quando entri in Metodo 3 non incontri un personal trainer.
Incontri un sistema progettato perché tu ottenga risultati che durino gestito da chi questa industria l'ha vissuta in ogni livello e ha scelto di costruire qualcosa di diverso.
Allo stesso livello di attenzione di un privato. A una frazione del prezzo.
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